情绪疏导 — 当孩子情绪崩溃时

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养育经验分享:《情绪疏导 — 当孩子情绪崩溃时》

孩子的情绪常常是不稳定的,特别是在面对挑战或失败时。作为家长,我们需要学会如何疏导孩子的情绪,以帮助他们平静下来并解决问题。下面是我在帮助我的孩子笑笑疏导情绪时的一些经验分享。

笑笑是一个一年级小学生,她在学习跳长绳时遇到了困难,一开始学不会,感到非常沮丧,并在公开场合多次情绪崩溃大哭。在这个关键时刻,我并没有告诉她不要哭,而是选择先接纳她的情绪。我做了以下几点:

首先,我拥抱笑笑,耐心等待她哭声变小。这样可以让孩子感受到我的支持和安慰。

其次,我共情笑笑,边拥抱边口头告诉她:“学不会有点着急对吧?妈妈理解你的心情。妈妈抱抱你,亲亲你。”这样做可以让孩子感到被理解和被关心。

接下来,我先将孩子暂时带离公共场合,减少她的心理压力。这样可以避免孩子在别人面前更加尴尬和压力。
等笑笑情绪有所缓和后,我和她口头沟通:“妈妈知道你还是很想学会跳长绳的,对吗?”通过一个话题来开启孩子沟通的欲望,然后耐心倾听她的诉说,不打断不说理。这样可以让孩子感到被重视和被倾听。

从孩子的话中,我分析出笑笑还是很想学会跳长绳,但是因为第一次接触,不懂技巧,并且在公共场合有很多孩子,尤其是高年级的会跳的孩子更多,所以她老是跳不过去,心理压力较大。

当我们的孩子正处在情绪崩溃的状态时,他们的大脑前额叶皮层是无法帮助他们做出理智选择的。在这种情况下,孩子无法控制自己的身体和情绪,更无法解决问题。因此,批评和讲道理只会让孩子更加无法接受。相反,接纳和倾听孩子的情绪,以及拥抱亲吻能让孩子的情绪平静下来。通过理解孩子的感受,并与他们进行沟通,我们可以帮助他们更好地解决问题,并逐渐掌握情绪疏导的技巧。

当然,除了接纳、鼓励和共情,最终还是要帮助孩子克服困难,战胜自己,取得进步,才能真正长久解决问题。我会和孩子爸爸一起分析如何帮助孩子在特定问题上取得进步,让她在进步中获得真正的自信。

总之,当孩子情绪崩溃时,作为家长,我们应该首先接纳他们的情绪,给予支持和安慰。然后,与他们共情,倾听他们的诉说,并试图理解他们的内心感受。通过这样的方式,我们可以帮助孩子平静下来,并一起找到解决问题的方法。这样,我们将能够更好地引导他们成长和发展。

 


附录

《育儿经验分享》

作为一个7岁孩子的妈妈,我在育儿方面有一些经验和想法,现在我来分享给大家。

首先,孩子面对挫折时,我采取的方式是鼓励和共情。我想通过一个具体的案例来说明这一点。

有一次,我的女儿笑笑尝试学跳长绳,但一开始她学不会,遇到了畏难情绪,甚至在公开场合大哭。面对这样的情况,我没有要求她停止哭泣,而是先接纳她的情绪。我拥抱她,耐心等待她的哭声变小,并口头告诉她,我理解她学不会有点着急。我告诉她,妈妈抱抱她,亲亲她,她并不孤单,我们会一起面对困难。

然后,我将笑笑带离公共场合,减少她的心理压力。等她的情绪有所缓和后,我与她进行沟通。我问她,我知道你还是很想学会跳长绳的,对吗?这样用一个话题开启孩子沟通的欲望,接着我耐心倾听她的诉说,不打断不说理。

通过与孩子的对话,我分析出笑笑还是很想学会跳长绳的,但因为是第一次接触,她不懂技巧,而且在公共场合有很多孩子,特别是那些会跳的孩子更多,她跳不过去会感到很大的压力。

在这种情况下,我知道当孩子处于情绪崩溃的状态时,他们的大脑前额叶皮层无法帮助他们做出理智选择。他们无法控制自己的身体和情绪,更无法解决问题。因此,这时候批评和讲道理是无法奏效的。相反,接纳和倾听,拥抱亲吻能让孩子的情绪平静下来。

通过这个案例,我想表达的是,在孩子面对挫折时,我们要先接纳他们的情绪,共情并给予支持和鼓励。只有当他们的情绪稳定下来后,我们才能继续引导他们克服困难,继续前进。这样的处理方式能够帮助孩子建立积极的情绪调节能力,并培养他们面对挫折时的勇气和坚韧精神。

当然,除了鼓励和共情,最终还是要帮助孩子克服困难,战胜自己,取得进步,才能真正长久解决问题。我会和孩子爸爸一起分析如何帮助孩子在特定问题上取得进步,让她在进步中获得真正的自信。

其次,面对孩子的近视风险,我做出了一些调整。我退掉了孩子的所有课外班,在放学后,我们会去户外玩耍一个半小时,确保充足的光线。晚饭后,我们开始做作业,同样也要确保光线充足。周末除了2个小时的英语课,我们会去山里爬山,让孩子有更多户外活动的机会。

在饮食习惯方面,我也有一些注意事项。我会让孩子在饭前半小时内不吃其它食物,并严格控制糖分的摄入。另外,我会鼓励孩子多进行运动,因为运动后孩子的食欲会更好。

关于学习,我目前的目标是让孩子在一年级内学好课内的内容,并且仅仅学围棋和英语作为课外活动。我认为在孩子小的时候,不需要过多地加码,要给他们一个轻松和愉快的学习环境。

辅导作业是一个让我有点抓狂的地方,但我正在不断地修炼和提升自己。当我发现自己情绪有点失控时,我会先暂停,让自己的情绪稳定下来,然后再去辅导孩子。这样能够更好地帮助他们。

关于专注力训练,我从孩子两三岁的时候就开始关注了。孩子在这方面做得非常好。我会鼓励他们专注于一件事情,不刻意制造分散孩子注意力的内容,比如课桌上不放太多的东西。如果孩子注意力分散了,我会及时拉回来,并注意控制学习的时长。我也会给孩子读一些有趣的绘本,以吸引他们的注意力,并适当地与他们互动。

这些都是我在育儿方面的一些经验和想法,我希望能够给其他家长一些启发和帮助。作为一个孩子的母亲,我会继续努力修炼自己,提升自己在育儿方面的能力。

章里古道游玩指南

章里古道位于安吉,百度地图搜索 “安吉 水滴石穿” 就可以搜到它的核心景区。

章里古道虽然名字的重点是古道,但实际上它的“道”的质量非常差,几乎是走过的质量最差的“道”,灰尘大,石头碎,路标无。章里古道小环线大约8km,大环线12km,走起来挺虐的。如果单纯是为了走路徒步,那么比这个好得多的古道简直不要太多,比如王位山古道,径山古道,鸬鸟山登山道,独松关古道,西湖群山游步道,等等。

但是,章里古道有两点,却可以完胜上述所有古道:飞瀑,石洞,并且飞瀑和石洞还是结合体。你也许远远地见过很多瀑布,也许你钻过一些天然石洞,但能进石洞,并且洞外就是飞瀑的可能不多,在章里古道沿线,你可以看到好几处。

瀑布有大约20米高,石洞小的大约10米宽,大的20米宽,进深也有一二十米,是个半开放式的虎口大洞,洞外就是飞瀑。更为称奇的是有瀑下巨石,已被飞瀑从中心冲刷出一个一米大洞。

写这么多,重点来了:

章里古道,不值得“走”,最好的游玩方法是:下过大雨的第二天,早早出发,开车导航直接到“水滴石穿·谷岸咖啡,停车,然后就可以观赏大瀑布,顺着瀑布徒步几百米,就可以观赏到第一个石洞飞瀑组合,再往上一两百米,可以观赏第二个石洞飞瀑组合,继续往上,有小石洞,地质剖面也颇为称奇。至此,精华已游完。继续向上一百米,就可以到山顶村庄,找一个农家乐吃上一个午饭,在山顶远眺,自由嬉戏一番,便得全部真趣。

徒步自虐,需要5个小时左右,按照我上面这种玩法,1个小时足矣,非常适合带小朋友游览。

当然了,徒步自虐有什么好处呢?如果是从丁步桥上山,前半程几乎没有任何风景,心情必定是失望至极,越过山村,突然看到飞瀑石洞,心情必然雀跃,高呼不虚此行。此所谓先抑后扬是也。

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玩高级东西总能学到新知识

世界上有很多知识,藏在各个角落。大多数人,穷其一生也不会遇到。

喏,买了一套黑胡桃木的书柜。放置鱼缸的时候不小心撒了些水在上面。昨晚回去一看,水渍的地方木头颜色都变了,摸上去也十分粗糙,这是怎么回事?

学习了一番,才知道买到的东西真是好东西,好东西呢也十分需要打理。

如果你只上木蜡油,哪怕你上了三四遍,时间长了,表层的木蜡油还是会慢慢的褪去一些,会有色泽不如当初购买时的效果的情况出现。

而且最大的问题就是遇水起毛,表面打磨得很光滑的家具一沾水木头上的纤维就翘起来了,原来的手感立刻就没有了

这两个问题无法避免。所以针对这两个问题的解决办法其实也很简单,如果说时间长了色泽不如当初的效果了,那你就用木蜡油的面油自己刷一道就行了,就跟擦桌子一样,用干净的布倒上木蜡油把桌子刷一遍,然后吧多于的木蜡油擦干就行了。

如果起毛了,就自己用细砂纸把起毛的地方打光滑,一般出厂后的家具都已经打磨得比较好了,客户自己就用600目的细砂纸再打磨一遍,然后再打磨的地方涂上木蜡油就行了。

但是实际上很多客户自己不愿意搞,一有小毛病了,就问卖家怎么回事怎么回事。所以纯木蜡油的家具会有非常多的的售后问题,其实有的时候厂家可能非常良心的给你全部用了好的木蜡油,但是客户自己搞不清楚怎么弄反而会觉得厂家没搞好。

。。。。

所以一般做了很多年上了一定规模的的家具厂都会给家具上清漆或者硬化剂,就是封闭木材毛孔用的,相当于给木材的外面镀了一层硬壳。比如市面上很多那些看起来非常光亮的家具,那就是硬化剂的效果。

大批量生产家具的厂家不用这个不行,因为这个东西很稳定,上了这个的家具不容易脏、又很光亮,客户不容易挑毛病,而且又很便宜,几十块钱一大桶,可以刷个几十件家具。可以很大程度上的避免售后问题。如果光用木蜡油,哪怕你做个三四遍,成本是硬化剂的十几倍,那个封闭效果也比硬化剂差很多,还是会有起毛,容易弄脏的问题,到时候客户还要找你麻烦。

作者:朱大星
链接:https://www.zhihu.com/question/326468968/answer/714309456
来源:知乎
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了解到这个冷知识后,得到如下结论:
1. 买的这个黑胡桃木家具,的确是做到了环保优先。没有使用油漆,纯木蜡油打理。
2. 鱼缸下面尽早垫一层防水材料,不然桌面要废。
3. 后面到的胡桃木桌子,也要注意不能留水。

日本旅行计划

即将第三次赴日。第一次是 14 年,我和 monkey,走的是大阪-奈良-京都-东京路线,好像是5日游;第二次是18年,多了一个余长笑,同时带上了松鹤和他闺女,去的是北海道,4日游。笑笑断奶就是在日本断的:“还要吃奶吗?” “不吃啦!”

马上笑笑就要上小学了,赶在幼儿园能灵活安排的末尾出去玩一趟,住一次她心心念念的榻榻米。她长大后看过她一岁半推着桌子在榻榻米上满屋跑的视频,一边看一边哈哈笑。

 

周六:就在住处附近闲逛,吃吃喝喝。+黑门市场。

周日:大阪海遊館;四天王寺

周一:大阪儿童乐园;難波八阪神社

周二:去富士山河口湖。大石公园、自然生活馆、音乐盒之森美术馆、周边爬山溜达

周三:同周二,河口湖周边

周四:去东京,住处附近闲逛,吃吃喝喝买买

周五:东京,东京国立博物馆,teamLab Planets TOKYO

周六:东京,随心逛

周日:回家

 

按照上面的时间,没有可能安排一下箱根打个卡?不知道赶不赶,可以给一些建议。非必须。

参考资料:

TravelAdvisor 东京博物馆索引

 

 

Jasimin Keywords:

大阪:

亲子向
大阪儿童乐园 kid plaza osaka
天王寺动物园
大阪海游馆
商业向
心斋桥
道顿掘
黑门市场

风景向
奈良
伏见稻荷大社
大阪城公园
横滨:
横滨Cosmo World
横滨面包超人儿童博物馆
拉面博物馆
中华街
港口
山下公园
红砖仓库

风景
三溪园

东京周边候选:

箱根
彫刻の森美術館
大涌谷
芦之湖
箱根大鸟居

山梨
围绕富士山旅行
河口湖
大石公园
自然生活馆
音乐盒之森美术馆

伊豆
大室山
城崎海岸*吊桥*灯塔

 

 

今天情人节

今天情人节,足不出户,一家人病病殃殃。

待到山花烂漫时,定要登高望远;

待到户户开张时,敢去胡吃海喝;

待到锣鼓喧天时,必唱一曲《开门红》!

应该如何前进?

生活应该有目标,这个目标必须是自己的目标。需要分配一段时间,可能是几个月,可能是几年,朝着这个目标去努力,去做到最好的状态。最禁忌的是心在曹营身在汉,这样会让光阴白白流走。

生活应该有一定自由度的,而不能是被推着、看着、围着、拉着走。人生最值得宝贵的一点是,他可以做自由的决定,然后可以安排自己的生活缓慢地践行自己的决定。是的,我们会收到环境的羁绊,但是,如果你真的目标坚定信奉自由,谁又能阻挡你呢?我们总可以找到一些妥协的或是革命的方式,和这个目标越走越近。

生活应该有乐趣。乐趣有深有浅,但其最内核的内涵是完全的源自内心,没有半点杂质。“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月” 背后的哲理是:生命短暂,稍纵即逝,倘若明日复明日,明日又何其多呢?

生活应该有大片时间去做一些事情,除了工作之外。这个世界,除了狭义的工作,还有更为广义的工作,那些更接近人生本质的事情。

该如何前进?用善待易逝生活的方式。