YOU ARE NOT ALONE!

在这个社会中,如果你很顺利地完成了一件事,那么你必须意识到,你背后有很多人在默默地为你铺路。你应该学会去感恩,而不能把一切都归于理所当然或是自己的能力。

无数的琐事,我相信,如果给你足够的时间,你也能做好,但你有足够的时间足够的耐心足够的精力吗?没有默默无闻的他们,你拥有的只是焦头烂额!

他们,是你的亲人,你的朋友,是每个社会岗位上默默工作着的人们。

顺利地回家了,顺利地毕业了,顺利地找到工作了,顺利地完成了项目,顺利地一切的一切,在这顺利过程之中,请记住,YOU ARE NOT ALONE!

哈佛幸福课——怎样才能幸福


哈佛幸福课——怎样才能幸福(上)

 

出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课“经济学导论”。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒.本-沙哈尔。
 
  在一周两次的“幸福课”上,本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功,而是深入浅出地教他的学生,如何更快乐、更充实、更幸福。

 

  本-沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。“在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有两人中途退课。第二次,我有近400名学生。到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的父母、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。”

  本-沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体,报道了“幸福课”在哈佛火爆的情景。

  “幸福课”为何会在哈佛大受欢迎?

  我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?

  “我曾不快乐了30年。”本-沙哈尔这样说自己。

  他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言,自己的内心并不快乐。

  “最初,引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到,内在的东西比外在的东西,对幸福感更重要。通过研究这门学科,我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享,于是,我决定做一名教师。”

  在本-沙哈尔第二次开设 “幸福课”的2004年,哈佛校报上有一篇报道《学校面临心理健康危机》,文章的导语说:在过去的一年,绝大多数学生感到过沮丧和消沉。文章引述了一位学校舍区辅导员写给舍区主管的信。

  “我快覆没了。”这位辅导员写道。在他分管的舍区内,有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业;另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长,并强调该舍区的问题并不是特例。

  据哈佛一项持续6个月的调查发现,学生正面临普遍的心理健康危机。调查称:过去的一年中,有80%的哈佛学生至少有过一次感到非常沮丧、消沉,47%的学生至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事,10%的学生称他们曾经考虑过自杀……

  “我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计,在美国,抑郁症的患病率,比起20世纪60年代高出10倍,抑郁症的发病年龄,也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家,也正在步美国后尘。1957年,英国有52%的人,表示自己感到非常幸福,而到了2005年,只剩下36%。但在这段时间里,英国国民的平均收入却提高了3倍。    

  •   我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?

  本-沙哈尔坚定地认为:幸福感是衡量人生的惟一标准,是所有目标的最终目标。

  “人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损,所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。

  “具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。长期的抑郁,可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会,也有可能面临这种问题,如果个体的问题不断增长,焦虑和压力的问题越来越多,社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”

  一项有关“幸福”的研究表明,人的幸福感主要取决3个因素:“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学,可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福,是可以通过学习和练习获得的。”

  本-沙哈尔说:“我知道它是可行的,因为,它已深深地帮助了我。”

  我们的很多课,都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作,可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢?把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化,教学生懂得自我帮助,这是本-沙哈尔开设“幸福课”的初衷。

  • 幸福,应该是快乐与意义的结合

  让本-沙哈尔对幸福的理解,发生根本转变的起因,是他早年的一次重要经历。16岁那年,在以色列长大的本-沙哈尔,获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中,空虚感如影相伴,他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐,但他仍坚信:无论身体或心理都要坚强,才能最终取胜;而胜利,一定会带来充实感,也能让自己最终幸福。

  终于,本-沙哈尔如愿以偿,夺冠后的他欣喜若狂,和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时,他对自己的理念更加深信不疑:成功可以带来快乐,过去所受的种种苦痛,都是值得的。

  “可就在那天晚上,睡前我坐在床上,试着再回味一下无限的快感。可是突然间,那种胜利的感觉,那种梦想成真的喜悦,所有的快乐,都消失得无影无踪。我的内心,忽然又变得很空虚,只有迷惘和恐惧。泪水涌出,不再是喜极而泣,而是伤心难过。在如此顺意的情况下,尚不能感到幸福的话,那我将到何处,去寻找我人生的幸福?”

  他极力让自己镇定,并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里,他仍没有找回快乐;相反,内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现:胜利,并没为他带来任何幸福,他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起,我开始对一个问题非常着迷:如何才能得到真正的幸福?”

  本-沙哈尔注意观察周围的人,谁看起来幸福,他就向谁请教。他读有关幸福的书,从亚里士多德到孔子,从古代哲学到现代心理学,从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。

  他的幸福观,逐渐清晰起来:幸福,应该是快乐与意义的结合。

  “一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。”

  •   本-沙哈尔竟然从汉堡里,总结出了4种人生模式。

  当年,为了准备重要赛事,除了苦练外,他须严格节制饮食。开赛前一个月,只能吃最瘦的肉类,全麦的碳水化合物,以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓,一旦赛事完了,一定要大吃两天“垃圾食品”。比赛一结束,他干的第一件事,就是奔到自己喜爱的汉堡店,一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包,把汉堡放在嘴边的刹那,却停住了。因为他意识到,上个月,因为健康的饮食,自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味,很可能会后悔,并影响自己的健康。望着眼前的汉堡,他突然发现,它们每一种都有自己独特的风味,可以说,代表着4种不同的人生模式。

  第一种汉堡,就是他最先抓起的那只,口味诱人,但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐,但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生,就是及时享乐,出卖未来幸福的人生,即“享乐主义型”;

    第二种汉堡,口味很差,里边全是蔬菜和有机食物,吃了可以使人日后更健康,但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,他称之为“忙碌奔波型”;

    第三种汉堡,是最糟糕的,既不美味,吃了还会影响日后的健康。与此相似的人,对生活丧失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不对未来抱期许,是“虚无主义型”;会不会还有一种汉堡,又好吃,又健康呢?

    那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人,是即能享受当下所做的事,又可以获得更美满的未来。

  不幸的是,据本-沙哈尔观察,现实生活中的大部分人,都属于“忙碌奔波型”。

人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情

  本-沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里,晃动着许多人熟悉的影子。

  蒂姆小时候,是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起,他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他,上学的目的,就是取得好成绩,这样长大后,才能找到好工作。没人告诉他,学校,可以是个获得快乐的地方;学习,可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好,担心作文写错字,蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的,就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。

  渐渐地,蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校,但还是努力学习。成绩好时,父母和老师都夸他,同学们也羡慕他。到高中时,蒂姆已对此深信不疑:牺牲现在,是为了换取未来的幸福;没有痛苦,就不会有收获。当压力大到无法承受时,他安慰自己:一旦上了大学,一切就会变好。

  收到大学录取通知书时,蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气:现在,可以开心地生活了。但没过几天,那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中,自己不能取胜。如果不能打败他们,自己将来就找不到好工作。

  大学4年,蒂姆依旧奔忙着,为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工,参加多种运动项目,小心翼翼地选修课程,但这一切完全不是出于兴趣,而是这些科目,可以保证他获得好成绩。

  大四那年,蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己,这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到,这份每周需要工作84小时的高薪工作,充满压力。他又说服自己:没关系,这样干,今后的职位才会更稳固,才能更快地升职。当然,他也有开心的时刻,在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感,很快就消退了。

  经过多年的打拼,蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是,当这一天真的到来时,他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。

  他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像,来教育自己的小孩。可是蒂姆呢,由于无法在盲目的追求中找到幸福,他干脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期,在阳光下的海滩一呆就是几个钟头,享受着毫无目的的人生,再也不去担心明天的事。起初,他快活极了,但很快,他又感到了厌倦。

  做“忙碌奔波型”并不快乐,做“享乐主义型”也不开心,因为找不到出路,蒂姆决定向命运投降,听天由命。但他的孩子们怎么办呢?他该引导他们过怎样的一种人生呢?蒂姆为此深感痛苦。

  为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢?本-沙哈尔这样解释:因为人们常常被幸福的假象所蒙蔽。

  我们所处的社会环境和文化背景是这样的:假如孩子成绩全优,家长就会给奖励;如果员工工作出色,老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,最后,导致终生的盲目追求。

  然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。不可否认,这种解脱,让我们感到真实的快乐,但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。

  这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛而高兴,这是由于这种喜悦,来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人,错误地认为成功就是幸福,坚信目标实现后的放松和解脱,就是幸福。因此,他们不停地从一个目标奔向另一个目标。

 

哈佛幸福课——怎样才能幸福(下)

在本-沙哈尔看来,寻找真正能让自己快乐而有意义的目标,才是获得幸福的关键。

  他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上

  在课堂上,本-沙哈尔不断地向听讲者发问:

  我们可以不停地追问“为什么”,来反思自己所追求的东西:可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”,才能落到“幸福”的追求上?问问自己,我做的事情,对我有意义吗?它们给我带来了乐趣吗?我的内心,是否鼓励我去做不同的尝试?是不是在提醒我,需要彻底改变目前的生活?

  本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时,给了他一点忠告:“生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。其中,做那些你想做的。然后再细化,找出你真正想做的。最后,对于那些真正、真正想做的事,付诸行动。”

  本-沙哈尔也这样教他的学生,如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。

  用以下3个关键问题,先来问问自己:一,什么带给我意义?二,什么带给我快乐?三,我的优势是什么?并且要注意顺序。然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。10多年前,本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师,在纽约一家知名公司上班,并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里,中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作,一周至少干60个小时。早上,他挣扎着起床,把自己拖到办公室,与客户和同事的会议、法律报告与合约事项,占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他,在一个理想世界里还想做什么时,这名律师说,最想去一家画廊工作。

  “难道说,现实世界里找不到画廊的工作吗?”年轻人说不是的。但如果在画廊工作,收入会少许多,生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感,但觉得没其他选择。

  因为被一个不喜欢的工作所捆绑,所以他每天并不开心。在美国,有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为,这些人之所以不开心,并不是因为他们别无选择,而是他们的决定,让他们不开心。因为他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上。

  “金钱和幸福,都是生存的必需品,并非互相排斥。”他说。

  他进一步说,通常在越感兴趣的事情里,人就越能发挥自己的天赋,越能做得持久。人一旦有了热情,不但动机坚定,连做事效率也会提高。举例讲,一个热爱学习的学生,可以在学习中享受创造的愉悦,而这快乐的成果,还可以帮他取得好成绩,助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样,两个人共享着爱情的美好,并促进彼此的成长和发展。

  许多研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功,存在强烈的相互作用,无论是工作上还是感情上的成功,可以带来幸福;而幸福本身,也能带来更多的成功。

  •   本-沙哈尔总结出这样3种工作境界:赚钱谋生、事业、使命感。

   如果只把工作当成任务和赚钱的手段,就没有任何的个人实现。这样每天去上班,只是必须而不是想去,他所期盼的,除了薪水,就是节假日了;把工作当事业的人,除了注重财富的积累外,还会关注事业的发展,如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会,期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑;假如,把工作当成使命,那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要,但他们工作,是因为他们想要做这份工作,动力源自内心。工作是一种恩典,而不是为人打工。他们对工作充满热情,在工作中自我实现,获得充实感。他们的目标,正是自我和谐的目标。

   有一项研究,是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊,没啥意义;但另一组人,觉得很有意义,做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈,想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高,并在其中找到了意义:我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人,正是我的工作,让医院正常运转,帮助病人更快地康复。

   就像第二组人,由于在日常工作中找到了使命感,因而从中也得到了更多的意义和快乐,他们与服务对象的关系,也不再是简单的金钱关系。有时候,人们并没有换工作,或改变工作环境,他们所做的,只是赋予了工作本身更多的意义,从中发现乐趣,因而也提升了幸福感。

  可以想像,一个因为家长的压力而学法律的人,是无法在其中找到长久快乐的;相反,如果是基于对法律的热爱而成为律师的话,那他在维护公义的同时,也会觉得很幸福。

  “一个在工作中找到意义与快乐的投资家,一个出于正确动机的商人,绝对要比一个心不在焉的和尚,高尚和有意义得多。”本-沙哈尔笃定地说。

  不同的人,会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是,选择目标时,必须确定它符合自己的价值观、爱好,符合自己内心的愿望,而不是为了满足社会标准,或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”,就是使命感。

  “那真是神奇的时刻。”本-沙哈尔用一段话,描述这种美妙的体验:我甚至形成了一种迷信,世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心,你就会发现,生命的轨迹原已存在,正期待你的光临,你所经历的,正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上,你会发现,周围的人,开始源源不断地带给你新的机会。

“在追求有意义而又快乐的目标时,我们不再是消磨光阴,而是在让时间,闪闪发光。”

  •   我也有不快乐的时刻,因为我们是人

  一天,在哈佛的食堂,有个学生走到本-沙哈尔面前,问他:你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说:你要小心,我的室友选了你的课,如果哪天我发现你并不快乐,我就要告诉他,别再上你的课。本-沙哈尔看着这个学生,笑着道:没关系,我现在就可以告诉你,我也有不快乐的时刻,因为我们是人。

  “总有人问我,你能帮我消除痛苦吗?可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦,是我们的人生经验,会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃,经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”

  漫漫人生,每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻,比如经历失败或失去,但我们依然可以活得幸福。事实上,期盼无时无刻的快乐,只会带来失望和不满,并最终导致负面情绪的产生。

  一个幸福的人,也会有情绪上的起伏,但整体上,能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着,如欢乐和爱;很少被愤怒或内疚,这些负面情绪所控制。快乐是常态,而痛苦都是小插曲。

  刚开始讲“幸福课”时,本-沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人,一个完美的导师,为此,他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑,做夸张表演的人。无论怎么学,他也达不到想要的戏剧效果。 

  想让自己当一个完美的老师,他发现这样即害了自己,也害了学生。“每次都很紧张,怕被发现面具下真实的样子,结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己,也伤害了学生,等于给学生树立了一个‘完人’典型,告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己,袒露真实的人性,会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人,反而会更受尊重。”

  本-沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。

  •   为了更好地记住 “幸福课”的要点,本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士:

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。

2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

3.学会失败。成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活。更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

8.慷慨。现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

10.表达感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。

  “上这门课,真是一种享受。它非常有趣,而且值得学生学习。”一位读经济学专业的本科生,在发给我们的邮件中写道。她还说:事实上,这门课并不会帮我拿攻读学位的学分。但比起其他课程,我更喜欢做这门课的作业。

  在哈佛的校报上,也留下学生们的反馈意见:

  “他教心理学,同其他心理学老师有很大的不同。他试图让你把这些理念,应用到自己的生活中去。”“我从记‘感恩簿’中收获最大,在那里,我每天写下我充满感激的事情。”“上这门课之前,听到‘冥想’这个词,我会不以为然。但是现在,我惊奇地发现,它真的让我在接下来的几个小时里,放松了。”“我认识的每个上过这门课的人都说,这是他们在哈佛上过的最好的课。一位和我要好的女生说,它改变了她的生命,给了她一种看问题的不同视角,对幸福的理解,也改变了。”

  甚至助教们也说,自打跟本-沙哈尔教授“幸福课”以来,一年中,身体出奇得好,心情也爽多了。“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系,还有人生的方向感。这些对我来说,都是很重要的东西。”另一位助教称,这门课的出勤率,平均在95%以上。“它的奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候,都迈着春天一样的步子。”2006年2月,哈佛出了件大事,校长萨默斯为自己的惊人之语“女人先天不如男”,付出了“下课”的代价。即将去职的萨默斯闷闷不乐,他的好友找到本-沙哈尔,讨要如何让校长快乐起来的秘笈,本-沙哈尔慷慨支招。

  首先,他现在可能很烦乱、失落、难过,这些都属正常,因为他也是人。去大胆地经历他现在正经历着的任何事,并且自然地接受下来。

  第二,建议萨默斯本人,阅读一下哈佛积极心理学教授丹尼尔.吉尔波特的书,书中说:人类有非凡的克服令情绪失落事件的能力。事情并没有像他最初看起来的那么糟,即使是被逐出世界顶级大学的校长之位。

  第三,他可以仔细反省一下作为哈佛校长的经历,回忆自己任期内的巅峰时刻,并用他所学到的东西,去寻找新的机会和用武之地。

  假如上述办法仍不奏效的话,本-沙哈尔支了最后一招:我可以在我的课堂上,留下一个座位,校长先生可以旁听这门课并做相应的论文。

流水

  • 考试

明天晚上,大学最后一门、大学最垃圾的一门考试《自控原理》终于要开考了。
为之奋斗了整整一周,放开实验室那么多好玩东西的诱惑,潜心研习,云雾依旧。
晚上才看到往年考题,除了第一题,其余都一知半解,看来,明天白天任重道远,是大有作为的一天!

  • 滑中科技大学

从食堂回实验室的路上,看到前面红黑相依的一对情侣小心翼翼地牵手走着,于是回来把QQ签名档修改为:"牵着手,就不那么容易摔跤了–两只小企鹅"
问:什么时候我也能找到一只小企鹅呢?
答:呃……去南极=.=

  • 毕设2号

1号毕设核心任务基本已经完成了,向老师求得2号任务:学习LSE(Liberty Simulation Environment),然后写出Intel安腾II的模拟器,无限的挑战尽在其后100天!下学期不在外面接乱七八糟的项目了,好好毕设,好好学习,好好考虑下如何改造自己。

  • 聚会

28日天使小白和谐来汉,热烈欢迎~~~把聚会定在了1月29号,但愿到时候天公作美。Bless!

英山-武汉段 160公里 2010年全线通车

上海-重庆,成都最短高速公路线路

上海-湖州-宣城-铜陵-安庆-英山-武汉 (南线)
上海-南京-合肥-六安-麻城–武汉(北线,比走黄石缩短约100公里)

武汉-宜昌-利川-垫江-邻水-南充-成都

武汉-宜昌-利川-垫江-长寿-重庆

上海-湖州段 150公里 今年底全线通车

湖州-宣城段 140公里 已通车

宣城-铜陵-安庆段180公里 2008年底全线通车

安庆-英山段 150公里 已部分通车,其余2010年通车

英山-武汉段 160公里 2010年全线通车

上海-南京-合肥-六安 570公里 已通车

六安-麻城(安徽段) 91公里 2009年通车

麻城-武汉 140公里 已部分开工,2010年通车

武汉-宜昌段 290公里 已通车

宜昌-利川段 270公里 2009年全线通车

利川-垫江段 160公里 2009年底通车

垫江-邻水段 36公里  2008年底通车

邻水-南充段 114公里 已通车

南充-成都段 153公里 已通车

上海-成都全长1820公里

 

垫江-长寿-重庆段 135公里 已通车

上海-重庆全长1650公里

 

难道我以后也可以坐火车回家了?真他妈牛逼!

终于写完了!

最近接了亿都科技的一个项目,暂时负责实施方案设计,老板估计想把整个都抛给我,但后面要考试了,只打算做好设计就收手。《项目实施方案报告》已经写了两个版本了,对方都不满意,《项目实施方案报告 revision3》终于在刚才完工了,自认为还不赖,看着那pdf目录就觉得爽!

这是一个安全邮件系统的设计,使用BS模式,和163很像,但又有不同于163的特色:1、安全 2、重流程(可能应用于政府机构,比如上下级传邮件)。正因为重流程,所以很多地方是不允许自己拍脑袋的,必须充分和客户沟通。

上周末,也就是群聚的那天下午,在单总的带领下去了趟项目发包公司,和那边的老总和工程师详细了解了流程以及一些邮件方面的东西。上楼之前就开了MP4录音,最终得到了一个长达一个半小时的全程录音。我的声音怎么是那个样子的?好稚气 >_<

基本功还算比较扎实的缘故吧,和那边的工程师老板交流起来并没有什么障碍,一方面听他们讲,一方面提出自己的疑问,有些时候还能提出些让他们再去思考半天的问题,呵呵,还不算丢人。

在外面混也就是那么回事,些个企业做的事情十有八九都是重复造轮子,只是有些轮子他包橡皮胎,有些轮子他改钉几口钉,有些轮子刷点漆,背后都是一个样。将来如果走上这条路,毫无疑问:那是穷疯了!

好好学习,将来做些有品的事情

最后附上今日雪景一张:                               

又耍了Mer一把!o(∩_∩)o.

首先帖照片一张。

下面是与照片无关的正文:

(以下淡蓝字体表示小占QQ,粉红字体表示raywill的QQ,原色表示过渡及评论)

今天小占在我寝室,适逢Mer上线。他很兴奋地和小占探讨了一番Dota:

闵杰 23:05:15
你DOTA玩的怎么样?

随风而舞 23:05:31
还好,熟悉英雄阶段

随风而舞 23:05:43
专用虚空 啊,强大的呃
 
闵杰 23:05:55
我专用电棍
 
闵杰 23:06:03
今天强大了

不久谈到了个人问题,是怎么谈到的呢?

闵杰 23:07:28
你吃玉皇煮的面没有?
很好吃的

随风而舞 23:08:40
没口服咯

闵杰 23:09:12
你要找一个
我们三都没有?

小样,看样子是压抑厉害了,由面条想到mm,赞!
何不耍他一耍?哈哈,好!raywill要上场了~接过小占的键盘:

随风而舞 23:09:46
玉皇有了,今天还一起吃饭了
 
闵杰 23:10:09
真的?那就我们两啦!

随风而舞 23:11:45
是 啊,我也快了
你加油~~~
 
闵杰 23:12:02
他找的怎么样?

闵杰 23:12:16
照片有没有?

随风而舞 23:13:49
<发照片>(注:照片取自一超赞的不认识的校内mm)

闵杰 23:20:24
考,他不老实
瞒我
你叫他说话

小样已经进圈套了,哈哈,下面该raywill的QQ出马了~

接过话语,曰刚才陪mm出去看雪刚回来云云,宛如真有mm一般。

以下是可爱的Mer同志的言论若干:

天地人才 23:45:00
赶快
不就是个照片
COME ON
你以为我不知道?

天地人才 23:54:02
世事往往是瞬息万变啊!

天地人才 23:54:25
什么东西都在一念之间!

天地人才 00:01:25
美梦成真!

天地人才 00:03:30
奥运年就是不一样

<这里是我最faint最faint的地方,还以为他开窍了!>
天地人才 00:10:40
我要开始奋斗


晓楚 00:11:12
为什么奋斗?  

天地人才 00:11:22
考试,我真的没底

嗯,这时候估计Mer同学的电池不多了,是“告白”的时候了,否则当真传将出去,那可就好玩了~
遂将该MM的校内页面发给他,小样竟然:

天地人才 00:16:50
好了,打开了

天地人才 00:17:20
真不错   <我这个汗啊汗,你就不知道看看个人说明么?>

终于,在引导和提示下,他猛然“发现”了该MM的资料,才知道被耍了:

天地人才 00:21:28
我靠

天地人才 00:21:42
我靠

天地人才 00:21:50
我就说

至此,娱乐完毕。唉,Mer!多么善良的一个小伙子啊!借用小占今天用的一个词,我祝福你早日不再“尴尬”,哈哈哈~~~~~~

2008年电影概况

标  题: 2008年电影概况
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2008年01月05日15:00:24 星期六), 站内信件

预计档期    片名              国别地区    类型        主创人员      

2007.12.10  投名状            中国        动作        李连杰、刘德华、金城武

2007.12.20  集结号            中国        战争        张涵予、廖凡、袁文康
             
2008.01.31  长江7号           香港        喜剧        周星驰            
            
春节档      银牌车手          中国        喜剧        宁浩              
         
2008.02.07  大灌篮            中国        情节        蔡卓妍、周杰伦、陈楚河

2008年初    三国志·见龙卸甲  香港/韩国   历史        刘德华、洪金宝、Maggie.Q

2008.03     国家宝藏2         美国        动作/冒险                      
        
2008.03     黄石的孩子        中、澳、德  战争/爱情    周润发、乔纳森·梅耶斯

五一档      功夫之王          美国        动作         李连杰、成龙      

2008.05     功夫熊猫          美国        动画                           

暑期档      纳尼亚传奇2       美国        科幻/冒险                      
        
暑期档      夺宝奇兵4         美国        动作/冒险                      
        
2008.06.27  梅兰芳            中国        人物传记     陈凯歌、黎明、章子怡

2008.08.01  鬼吹灯            中国        恐怖         杜琪峰 

2008.09.07  飞鹰计划3         中国香港    动作/喜剧    成龙
  
2008.09.07  英雄本色          中国/韩国   动作         张东健、古天乐、Rain  

2008.09.07  李小龙            中国香港    动作/传记    关锦鹏 

2008.09.12  贵族              中国        喜剧         冯小刚、葛优  
                 
2008年底    007               美国        枪战                          
          
2008年底    蓝精灵 真人版     美国        魔幻                        
           
2008        南京浩劫          中国/美国   剧情/战争    西蒙·韦斯特          
         
2008        白鹿原            中国        剧情         姜文、葛优

2008        赤壁(上、下)    中国        古装战争     吴宇森、梁朝伟、金城武

2008        画皮              中国        动作/奇幻    甄子丹、周迅  
   
2008        功夫2             中国        动作/喜剧    周星驰        
                 
2008        双雄会            中国        剧情         贾樟柯、张曼玉、林强

2008        南京圣诞:1937    中国香港    剧情/战争    严浩   

2008        二十四城记        中国        剧情         贾樟柯 

2008        妾的女儿          中国香港    剧情         许鞍华、周润发 

2008        女人不坏          中国香港                 徐克、郭在容   

2008        金山              中/加                    胡大为            
           
2008        普洱茶            中国                     小江   

2008        两个人的房间      中国        剧情         路学长、朱时茂、曾志伟

2008        车票              中国        剧情         张之亮、吴奇隆、叶童

2008        银杏,银杏        中国        剧情         俞飞鸿、段奕宏 

2008        恋爱吧            中国/韩国   爱情         朱文   

2008        生死28小时        中国        剧情    

2008        味道男女          中国        剧情         金明、倪大宏   

2008        守望平安          中国        喜剧/剧情    段奕宏 

2008        夺爱              中国        剧情         孙渤洋 

2008.02.05  侏罗纪公园4       美国        科幻/惊险       

2008.05.05  X战警前传         美国        科幻/动作       

2008.05.16  纳尼亚王国2       美国                                            
       
2008.05.22  夺宝奇兵4         美国        动作                           
           
2008.05.25  第一滴血4         美国        动作         史泰龙 

2008.08.01  木乃伊3           美国        科幻/惊悚    李连杰、黄秋生 

2008.11.07  马达加斯加2       美国        动画 

2008.11.21  哈利波特6         美国        魔幻         丹尼尔·雷德克里夫

2008.12.31  光晕              美国 

2009.02.02  终结者4           美国        动作/科幻   

2009.06.06  超人之钢铁战士    美国        科幻/惊险    凯文·斯派西

2009.06.29  变形金刚2         美国        科幻

2009.07.04  冰河世纪3         美国     

2009.08.10  正义联盟          美国     

2009.09.25  斗士              美国                      马克·沃尔伯格

2009.10.10  铁臂阿童木        日本 
           

《我的爱》– 燕姿

饶着山路走得累了
去留片刻要如何取舍
去年捡的美丽贝壳
心不透彻不会懂多难得
以为只要简单地生活
就能平息了脉搏
却忘了在逃什么
我的爱明明还在
转身了才明白
该把幸福找回来
而不是各自缅怀
我会在沿海地带
等着潮汐更改送你回来
你走路姿态微笑的神态
潜意识曾错过的
真~~~爱


莫非这是上天善意的安排
好让心更坚定彼此更接近
真~~~爱

我的爱
明明还在
转身了才明白
该把幸福找回来
而不是各自缅怀
我会在沿海地带
等着潮汐更改
学着忍~~耐~
不再怕伤害
不再怕期待
潜意识那才是我
真~~爱